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Crepes rellenos de chocolate y crema de cacahuete


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INGREDIENTES:

  • 20g de harina de avena

  • 2 huevos o 1 huevo + 60mL de claras

  • 100 mL de leche o bebida vegetal

  • Canela

  • Toppings: Fresas, chocolate negro y crema de cacahuete


ELABORACIÓN👩🏻‍🍳:

✨ En un bol mezcla la harina de avena con el huevo, leche y canela.


✨ En una sartén crepera o antiadherente añade un pelín de aceite de oliva, cuando esté caliente vierte una pequeña cantidad de la mezcla y reparte por toda la crepera.


✨Cuando empiecen a salir burbujas dale la vuelta, cocina hasta que se haga por ese lado. Continúa hasta terminar con la mezcla.


✨ Calienta unas onzas de chocolate negro >80% de cacao durante 1 minuto en el microondas. Extiende un poco en la mitad de uno de los crepes, dóblalo por la mitad y otra vez por la mitad hasta tener un triángulo. Igualmente puedes hacerlo con el resto de crepes y añadirle a alguno crema de cachahuete.


✨ Coloca todos los crepes en un plato, añade unas fresas laminadas y un poquito de chocolate negro por encima ¡y listo!


✅ BONUS TRACK


🥞 Puedes usar las frutas que prefieras


🥞 Importante que la sartén que utilices sea antiadherente


💚 Si estás pensando en cambiar de hábitos y aprender a comer de forma saludable adaptado a tus gustos y necesidades, no dudes en escribirme😉

Rocío Blanco | Dietista-nutricionista Col.nºCLM00173


Consulta ONLINE y PRESENCIAL


📍C/Ramírez Lasala, 65. Santa cruz de Mudela (Ciudad Real)


📍C/Zarzas, 5, 1°4. Raquel Rubio Centro de Psicología y Bienestar, Valdepeñas (Ciudad Real)



 
 
 

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